何気なくいつも見ているまとめブログで、「糖尿病はマジでやばい」という投稿を読みました。
インスリンの注射を忘れると命の危険があったり、失明したり、手足を切断するような少々に陥るなどなど、恐ろしい事が書いてありました。
私も、ファーストフードが好き、運動をあまりしない、お酒を飲む、という基本条件に当てはまっていますし、最近脚の先のシビレとかすみ目がひどくなってきたので「もしや」と疑い始めています。
来月会社の健康診断があるのですが、あまりにも怖い記事を読んでしまったので、先ほどから血糖値測定器ランキングなるものを見ています。
かなり性能の良いものが、1万円もせずにあるようなので一つ注文する事にし、
これで、血糖値を測って異常値が出ているようなら、健康診断を待たずにすぐに病院に行こうと思います。
今からできる予防策としてはやはり食事内容の改善ですが、糖尿病の食事療法の本をアマゾンで購入したので、少しオーバーなくらい食事に気を付けてみようと思います。
運動付属の解消については、いきなり激しい運動で身体を壊すのもまずいので、とりあえず住居近くの土手沿いのサイクリングロードを歩くことにしました。
会社帰りにユニクロによって、速乾性の安いウェアを2着、靴はとりあえず手持ちのスニーカーで頑張ります。