息も詰まるような通勤ラッシュ、なんでも仕事を部下に回して責任まで押し付ける上司、理不尽な言い掛かりをつけてくるクライアント。
それ以外にも様々なストレスに晒されている現代人の現状。
それを少しでも緩和すべくおすすめなのが、セルフマッサージです。
「手当て」という言葉がありますが、心身ともにもやもやが募っている時には自分自身の手を身体のいたる所にあてて労わりましょう。
あなた自身の大変さに理解を示すように、優しく手を当てたり、擦るのです。
この穏やかに行うセルフマッサージは、行うと副交感神経を刺激し、リラックス感を高めます。
毎日ほんの少しでも続けていくと、身体の奥底に蓄積した凝りを解すことに繋がり、身体や心が軽くなることを実感できるでしょう。
行うタイミングは、入浴時または就寝前が効果的。
また入浴剤を工夫したり、肌に潤いを与えるべくオイルを使用したり。
アイディア次第で、充実したセルフマッサージが行えます。
長く続けるコツは、複雑に考えないこと。
ツボ押しなども効果的ですが、面倒と感じてしまうと毎日続けること自体が難しくなりかねません。
テレビを見ながら、音楽を聴きながらでも結構です。
このマッサージで毎日の凝りがリセットできるようになれば、文字通り、心身ともに軽やかな毎日となるでしょう。
ただ、セルフでは全身をほぐせないという事もあり、月に一度はプロのマッサージ店に予約を入れています。
私が言っているからだ工房別館は、有名な整体院の別館で相場より安く全身マッサージを受けることが出来ます。
うーん、さすがプロと言う感じの手業で普段自分でホグシをしているからこそ、その技術の高さをよりよく実感できます。
マッサージ店は名古屋の中区栄にありますが、ここはお気に入りの焼肉屋さんがあってその時に何度かビルの看板を目にしていたところです。
因みに焼肉屋さんは「THE ホルモン NAIZOUYA」という隠れた名店です。
最近ではゴールデンウィークに行きました。
昼間に東海最大級と言われているショッピングセンターmozoワンダーシティーに行ってきました。
普段あまり買い物をしないので、服や雑貨などここぞとばかりに買い物しました。
お昼はフードコートであんかけスパを食べました。
スパゲティーというよりあんかけ焼きそばに近いような。。味はまあまあというところでしょうか。
夜はお酒も飲みたいし、美味しいのもを食べたいと思いそのお店に向かったわけです。
今いる栄から名古屋市営地下鉄東山線に乗り新栄町まで行きます。
一駅なので２分であっという間。
お店の外観は大きな暖簾にロックな感じの文字で書いてあります。
お店自体は小さなお店です。お店の人は３人いましたがみんなイケメンでお客の女性はそれが目当てなのかなと言う節がありますねｗ
GWは行ったのは夜6時くらいでしたが、私たちが座ってからすぐに満席になってしまいました。
メニューはホルモン系だけでなくカルビ・鶏・豚もあり、１品料理の数も豊富です。
飲み物はたいていの物はなんでも揃っていてワインはボトルでかなりの量が揃えてあります。（ワイン好きの私なはたまりません）
料理はほんとに外れ無し！特に美味しがったのが牛とろホルモンと皮付き豚バラでした。
お店の雰囲気もおしゃれでカップルや女子会におすすめです。
